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[massa]

Gracias Paco por avisarme por SMS.
Ya estoy inscrito a las 24 horas.

Paco. Lo hemos pensado bien?.

Saludos y kilometros.  Manolo Real.

Yo creo que no,si lo piensas bien,no te apuntas a una majadería de esas,en realidad lo que a vosotros os gusta es la montaña.

Os deseo m ucha suerte y sobretodo que no os lesionéis,yo me pasaré a saludaros,bien el sábado o el domingo.

Mucha suerte y no o mareeis de tanto rodar 

[pacorobles]

Manolo , si lo pensamos mucho , no nos apuntariamos a nada .

Massa no te voy a negar que la montaña me gusta mucho , pero tambien me gusta mucho el ultramaraton en ruta e includso en pista , aunque esto ultimo siempre me da mas respeto , pero me gusta y disfruto mucho haciendo ultrafondo ya sea de montaña o no .

Ahora llevo un consripado de tres pares de co....s no he podido ni ir a currar , espero recuperarme para el dia 19 dar el callo.

 Paco.

[samy4]

Yo como Paco,aunque quizas me tira mas el de montaña, tambien me gusta y mucho el de ruta,algun 6 horas o 100 kms  tiene que caer siempre,la de 24 horas caera seguro.
Nos vemos en barcelona ,ya que voy a las 6 horas,que conste que voy mas que nada a saludaros, y ya de paso hacer algo jejej.
Salu2
agur

[pacorobles]

Pues sera un gustazo volver a vernos , alli estaremos haciendo el hamster.


  Paco.

[manolator ultrarun]

Hola Massa. Personalmente prefiero, pero de largo la montaña. Lo que pasa que las 24 horas tienen algo especial. Para mi son la prueba más dura que hay, porque si quieres hacerlo bien no te permite ni un minuto de respiro, teniendo en cuenta que correr siempre en la misma postura es mucho mas traumatizante que hacerlo por montaña donde corres, caminas, aflojas, subes, bajas, etc. y pones en movimiento todos los grupos musculares del cuerpo.
Aquí en las 24 horas son 24 horas en la misma postura con unas cargas brutales sobre los mismos grupos musculares y sobre algunas articulaciones. Pero bueno, como diria mi abuela, hemos venido aquí a sufrir. Pues suframos sin contemplaciones. Me alegraré mucho si te pasas por allí a darnos algo de ánimos.

Hola Samy. Será un placer poder saludarnos otra vez.

Hola Serra. Muchas gracias por los ánimos.

Y a tí Paco. Cuidate y ponte en forma para el día 19 que tenemos que hacerle un surco al tartan.

Saludos y muchos kilometros.  Manolo Real.

[massa]

Yo el año pasado participé en las 6 horas,quedando en tercera plaza(la verdad es que el nivel era flojísimo)y he de reconocer que me lo pasé bien,pero ya lo he hecho y con una vez ya me ha valido.

Suerte samy y como mínimo tienes que entrar en segunda posición....

El año pasado al ser las 6 horas nocturnas,pasamos bastante frío.....espero que éste la climatología os sea benigna,suerte y a rodarrrrrrrrrrrrrrrr.

[pacorobles]

Aqui os pongo un video de las 6 horas.

<a href="http://www.youtube.com/v/Kfc0zyQajsM&amp;ap=%2526fmt%3D18&amp;rel=0" target="_blank">http://www.youtube.com/v/Kfc0zyQajsM&amp;ap=%2526fmt%3D18&amp;rel=0</a>

  Paco.

[manolator ultrarun]

Entrenamiento de la semana del 7 al 13 de Dic. 2009.
Semana de transición depués de las 6 horas de Calella y pensando en las 24 de Barcelona dentro de 6 dias.

Lun 07/12   1:00'     8,6 Kms.   desnivel+ 110 mts
Mar 08/12   0:45'     6,4 Kms.   desnivel+ 100 mts.
      mas     2:00'   bici de carretera  40,0 Kms.   desnivel+ 1000 mts
Jue 10/12   1:30   12,0 Kms.   desnivel+ 250 mts. 
Vie 11/12    1:15   12,5 Kms.   desnivel+ 0 mts.
Dom 13/12  1:50   18,3 Kms.   desnivel+ 280 mts.
     
En total 6:20', 57,8 Kms a pie mas 2:00' bici de carretera 40,0 Kms mas 1:20' de estiramientos y gimnasia.

Saludos y kilometros. Este fin de semana que viene son las 24 horas de Barcelona. 

Manolo Real.

[pacorobles]

Manolo que suerte , yo solo he podido salir a mal correr dos dias sabado y domingo 40´cada dia , digo mal correr porque acababa de salir de la cama como aquel que dice , hoy no he salido , esta semana saldre dos o tres dias 1h´un dia y 45´los otros dos , y que Dios reparta suerte.

  Paco.

[Esteban]

Hay que recuperarse bien los catarros Paco así que paciencia y suerte para las 24h

[pacorobles]

Pues esta semana a sido  otra en dique seco ya que mi catarro no remite , estoy bastante cargado y con alguna molestia en el pie izquierdo que arrastro desde hace ya bastante tiempo , he pasado unos dias en los que pensaba tirar la toalla y hacer las 6 horas pero parece que aunque fisicamente no estoy fino animicamente me estoy recuperando y he decidido que me tiro a la piscina y que sera lo que Dios quiera , en total esta semana he salido a correr dos miseros dias , pero como he dicho antes me tiro de carpa y palante.

 Paco.

[manolator ultrarun]

Pues vaya mal rollo Paco.

Yo la semana después de las 6 horas estaba como una rosa, aunque un poco cargado de piernas. Pero esta semana, el lunes concretamente, agarré un trancazo alérgico (Una rino conjuntivitis alérgica muy virulenta que me acompaña toda la vida) y llevo toda la semana hecho una mierda, incluso he pasado todo el miércoles en cama. Pero pienso como tú  y a la piscina aunque no haya agua. Si durante las 24 horas llega el momento que no puedo más pues me voy a mi casa y a pensar en la próxima.

Nos vemos en Barcelona.  Saludos y kilometros.  Manolo Real.

[pacorobles]

Este es mi Manolo


  Paco.

[yeboto]

El cuerpo es sabio, si no le das tiempo para recuperarse, se lo toma el por su cuenta, en forma de enfermedades o de lesion. 
Seguimos encadenando una prueba detras de otra como si nada, a parte del duro entrenamiento entre ellas y claro al final siempre acaba pasando factura y el cuerpo acaba por revelarse.
Nos vemos en las pistas, yo voy a la de 6h, que la de 24h es pa valientes. 

[Blackbeer]

XIMET que dia entrenamos esto!!!!!  40 km por Xàtiva con solo 4-5 de asfalto!!! cálculo unos 1500 de desnivel+

http://www.gmap-pedometer.com/?r=3386485

-A la cova negra 10 km
- Con 10.5 y 17 por la caseta de la llum
-24 en la quintana
- 30.5 por dentro del casitillo
-37 penya san diego y 38 creueta

Sale guapa y solo councide en un par de veces que se cruza